Das Awareness-Kurs Programm beinhaltet geführte Übungen aus den Bereichen
- Yoga
- Rückentraining
- Feldenkrais® - angelehnte Übungen
- Körperreisen
- Phantasiegeschichten
- meditative und energiespendende Übungen
- Atem- und Entspannungsübungen
- Texte und Geschichten zum Nachempfinden
- Musikerleben und -begleitung
- Übungen für Schwangere / Wöchnerinnen
- Wahrnehmungs- und Sinnesübungen
- Wellnetics®
- Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
- Bringen Sie einfach Ihre Bereitschaft mit, sich auf sich selbst einzulassen und sich besser kennenzulernen.
Ein Awareness-Kurs dauert 5 Wochen (je 1 Abend pro Woche). Davon unabhängig werden zusätzlich - zum Kennenlernen und / oder Auffrischen - Awareness-Specials angeboten. Dauer der Specials: ca. 2-3 Stunden.